正常人步行1.4公里需要15分钟左右。
我们经常晚上散步,以我们的正常步行1.4公里需要20分钟,晚上散步来回需要40分钟,走路是一向间单自由的有氧运动,也是锻炼身体争强免疫力的最好运动,这种运动很好坚持,才有好的健康身体,为工作打下了良好基础。